Educacion Fisica

LOS BENEFICIOS DE PRACTICAR UNA ACTIVIDAD FISICA.

•   Junto a una dieta, puede ayudar a experimentar una pérdida grasa corporal de hasta un 98%
•    Aumenta la movilidad articular, la elasticidad, permite una mayor coordinación y capacidad de reacción
•    Colabora con la circulación, el pulso, la disminución de la presión arterial y la oxigenación
•    Previene la osteoporosis, diabetes, hipertensión arterial, algunos cánceres y lumbalgias
•    Lleva a una producción menor de ácido láctico, de concentración de triglicéridos, colesterol y LDL (colesterol malo)
•    Mejora el funcionamiento del intestino, ayudando a prevenir el cáncer de colon
•    Incrementa la fuerza de voluntad y el autocontrol
•    Colabora con una disminución de la ansiedad, el estrés, la depresión y los comportamientos agresivos
•    Motiva a un cambio en los hábitos alimenticios, generando la elección de una dieta diaria más sana
•    Estimula la autoestima, la capacidad afectiva y la memoria •    Contribuye con el tratamiento para evitar el tabaquismo.